{"id":3139,"date":"2023-11-27T14:11:33","date_gmt":"2023-11-27T14:11:33","guid":{"rendered":"https:\/\/cankayahastanesi.site\/?p=3139"},"modified":"2023-11-27T14:12:23","modified_gmt":"2023-11-27T14:12:23","slug":"kardiyoloji-hakkinda-sikca-sorulan-sorular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cankayahastanesi.com.tr\/tr\/kardiyoloji-hakkinda-sikca-sorulan-sorular\/","title":{"rendered":"Kardiyoloji Hakk\u0131nda S\u0131k\u00e7a Sorulan Sorular"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Malum yaz aylar\u0131na giriyoruz. Hava giderek \u0131s\u0131n\u0131yor\u2026 Uzun s\u00fcren so\u011fuk ve ya\u011f\u0131\u015fl\u0131 g\u00fcnlerden sonra yaz\u0131 \u00f6zlemle kar\u015f\u0131lad\u0131k. Kemiklerimiz \u0131s\u0131nd\u0131, D vitamini depolar\u0131m\u0131z\u0131 doldurduk. Ancak bir taraftan g\u00fcne\u015fin nimetlerinden faydalanman\u0131n yollar\u0131na bakarken di\u011fer taraftan da s\u0131ca\u011f\u0131n olumsuz etkilerinden korunman\u0131n yollar\u0131n\u0131 aramal\u0131y\u0131z.

Asl\u0131nda, insan v\u00fccudu normal \u015fartlar alt\u0131nda s\u0131cak havaya 1-2 hafta i\u00e7inde uyum sa\u011flayabilir. Terleme mekanizmas\u0131 d\u00fczenlenerek v\u00fccut \u0131s\u0131s\u0131 sabit tutulabilir. Bu \u015fekilde sa\u011fl\u0131kl\u0131 insanlar\u0131n yaz s\u0131caklar\u0131n\u0131 sorunsuz bir \u015fekilde bertaraf etmesi m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Ancak ya\u015fl\u0131lar\u0131n ve kalp, beyin hastal\u0131\u011f\u0131 olanlar, a\u015f\u0131r\u0131 kilolular ve \u015feker hastalar\u0131 gibi ek sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 olanlar\u0131n s\u0131cak havalarda \u00e7ok dikkatli olmas\u0131 gerekmektedir. \u00d6zellikle direkt g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 alt\u0131nda kalmak bu hastalarda ciddi sorunlara yol a\u00e7abilir. Bu nedenle s\u0131cak g\u00fcnlerin olumsuz etkilerini en aza indirmek i\u00e7in baz\u0131 \u00f6nemli noktalara dikkat \u00e7ekmekte fayda var;

<\/p>

\u00d6\u011fle saatinde d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmay\u0131n\u2026<\/h3>

S\u0131cak etkisini en \u00e7ok\u00a0sabah\u00a010:00 ile \u00f6\u011fleden sonra 16:00 aras\u0131nda g\u00f6steriyor. Bu saatlerde mecbur kalmad\u0131k\u00e7a soka\u011fa \u00e7\u0131kmay\u0131n. \u00d6zellikle kalp,\u00a0\u015feker, tansiyon ve b\u00f6brek hastalar\u0131n\u0131n, ya\u015fl\u0131,\u00a0\u00e7ocuk\u00a0ve hamilelerin d\u0131\u015far\u0131daki i\u015flerini bunu g\u00f6zeterek yapmalar\u0131 gerekiyor. M\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca g\u00f6lgede ve serin yerlerde durmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.

Direkt olarak g\u00fcne\u015f alt\u0131nda kalmay\u0131n. Araba yolculuklar\u0131nda da m\u00fcmk\u00fcnse serin saatleri se\u00e7in, \u00f6\u011flen s\u0131ca\u011f\u0131nda hele de klimas\u0131z ara\u00e7larla yolculuk yapmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n.

<\/p>

Bol bol su i\u00e7in\u2026<\/h3>

Normalde bir ki\u015finin g\u00fcnde en az 2 litre aras\u0131nda su t\u00fcketmesi gerekmektedir. Ancak s\u0131cak havalarda v\u00fccudun suya olan ihtiyac\u0131 daha da artar. Bu y\u00fczden susamay\u0131 beklemeden su t\u00fcketmek gerekiyor. S\u0131cak havada artan terleme ile at\u0131lan s\u0131v\u0131, v\u00fccudun elektrolit dengesini bozar. Bu da s\u0131caklarda halsizlik, ba\u015f d\u00f6nmesi, dikkat da\u011f\u0131n\u0131kl\u0131\u011f\u0131, sinirlilik ve tansiyon d\u00fc\u015fmesi de dahil pek \u00e7ok rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 sebep olabiliyor. Bunu engellemek i\u00e7in su t\u00fcketimi en az 3 litreye \u00e7\u0131kar\u0131lmal\u0131 ve \u00f6zellikle\u00a0kalp, diyabet ve b\u00f6brek gibi kronik hastal\u0131\u011f\u0131 olanlar kesinlikle v\u00fccutlar\u0131n\u0131 susuz b\u0131rakmamal\u0131d\u0131r.

<\/p>

S\u0131k s\u0131k du\u015f al\u0131n\u2026<\/h3>

Y\u0131kanmak da v\u00fccut \u0131s\u0131s\u0131n\u0131n dengede kalmas\u0131n\u0131 sa\u011flayan fakt\u00f6rlerden bir di\u011feridir. Bu sayede serinlerken kan dola\u015f\u0131m\u0131 da h\u0131zlan\u0131yor. Dola\u015f\u0131m h\u0131zland\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in de kendinizi daha zinde ve enerjik hissediyorsunuz. Bu y\u00fczden m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca s\u0131k du\u015f almaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Ancak du\u015f suyunun ne \u00e7ok s\u0131cak ne de \u00e7ok so\u011fuk olmamas\u0131na dikkat edin. \u00c7ok s\u0131cak bir ortamda aniden so\u011fuk suyla temas etmek beyin damarlar\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan tehlikeli olabilir. O nedenle \u0131l\u0131k suyla du\u015f almak en do\u011fru olan\u0131d\u0131r. Du\u015f sonras\u0131 sentetik giysilerden ziyade, terinizi emen pamuklu giysileri tercih edin.

<\/p>

Alkol ve gazl\u0131 i\u00e7eceklerden\u00a0uzak durun..<\/h3>

Susuzlu\u011fumuzu giderir diye bol miktarda t\u00fcketti\u011fimiz gazl\u0131, \u015feker katk\u0131l\u0131 i\u00e7ecekler ve alkol v\u00fccudun su kayb\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131yor, v\u00fccudu daha fazla susuz b\u0131rak\u0131yor. Bu t\u00fcrl\u00fc i\u00e7ecekler idrar artt\u0131r\u0131c\u0131 etkiye sahiptir ve \u00e7o\u011funlukla i\u00e7ilen miktardan daha fazla idrar \u00fcretimini uyararak v\u00fccut s\u0131v\u0131s\u0131nda azalmaya neden olurlar. \u0130\u015fte bu sebepten dolay\u0131 s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n dayan\u0131lmaz oldu\u011fu g\u00fcnlerde bu i\u00e7eceklerden kesinlikle uzak durmak gerekiyor. S\u0131v\u0131 ihtiyac\u0131m\u0131z\u0131n su, \u00e7ay, meyve sular\u0131 ve maden suyu ile giderilmesi tercih edilmelidir.

<\/p>

Lifli beslenin\u2026<\/h3>

Vitamin ve lif ihtiyac\u0131n\u0131z\u0131 gidermek i\u00e7inse, mevsimlik sebze ve meyveleri yiyebilirsiniz. \u00d6zellikle domates, k\u0131rm\u0131z\u0131 biber, b\u00f6\u011f\u00fcrtlen ve\u00a0\u00e7ilek\u00a0gibi k\u0131rm\u0131z\u0131 renkli sebze ve meyve t\u00fcketimini art\u0131rmak vitamin ve lif ihtiyac\u0131n\u0131z\u0131 kar\u015f\u0131layacakt\u0131r. Bu havalarda a\u011f\u0131r aktivite yapmaktan ka\u00e7\u0131nmak olduk\u00e7a yerinde olacakt\u0131r. E\u011fer a\u011f\u0131r bir aktivite yapman\u0131z gerekiyorsa nispeten havan\u0131n daha makul s\u0131cakl\u0131klara ula\u015ft\u0131\u011f\u0131 sabah ya da\u00a0ak\u015fam\u00a0\u00a0saatlerini tercih edin.

<\/p>

A\u011f\u0131r yiyeceklerden ka\u00e7\u0131n\u0131n\u2026<\/h3>

\u00d6zellikle k\u0131zartma gibi ya\u011fl\u0131 ve a\u011f\u0131r yemekleri yemekten ka\u00e7\u0131n\u0131n. A\u011f\u0131r yemekler yedi\u011finizde v\u00fccudunuz s\u0131cakla ba\u015f etmede olduk\u00e7a zorlan\u0131r. Bu y\u00fczden zeytinya\u011f\u0131 ile yap\u0131lm\u0131\u015f sebze yemeklerini tercih edin. Karpuz, peynir, ekmek yaz\u0131n en ideal yiyece\u011fi. \u00c7orba, salata, \u00e7i\u011f meyve ve sebze gibi su oran\u0131 y\u00fcksek yiyecekler de v\u00fccudu rahatlat\u0131r. D\u0131\u015far\u0131da yemek yenecekse, g\u0131da zehirlenmelerinin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mek i\u00e7in d\u0131\u015far\u0131da uzun s\u00fcre bekleyen ve bozulma riski olan sosis, tavuk, rus salatas\u0131 gibi yiyeceklerden uzak durman\u0131z\u0131 tavsiye ederim. Bu t\u00fcrl\u00fc yiyecekler yenilecekse g\u00fcvenilir ve iyi bildi\u011finiz yerlerden yemeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.

<\/p>

Klima kullan\u0131m\u0131na dikkat edin…<\/h3>

S\u0131cak yaz g\u00fcnlerinde insan\u0131 bir \u00f6l\u00e7\u00fc de olsa rahatlatan klimalar\u0131n \u00e7ok dikkatli kullan\u0131lmas\u0131 gerekiyor. \u00c7\u00fcnk\u00fc klimalar\u0131n gribal enfeksiyon, kas a\u011fr\u0131lar\u0131, kas tutulmas\u0131 ve zat\u00fcrre\u00a0gibi hastal\u0131klara yol a\u00e7ma ihtimali her zaman vard\u0131r. Kliman\u0131n sebep oldu\u011fu bu rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 \u00f6nlemenin yolu ise havay\u0131 yava\u015f yava\u015f so\u011futmaktan ge\u00e7iyor. Ayr\u0131ca klima havas\u0131n\u0131 direkt olarak y\u00fcz\u00fcn\u00fcze gelmesinden ka\u00e7\u0131n\u0131n. Klima filtrelerinin iyi temizlenmemesinden dolay\u0131 da baz\u0131 bakteriler soludu\u011fumuz havaya kar\u0131\u015fabiliyor ve ciddi hastal\u0131klara neden olabiliyor. Bu y\u00fczden klima filtrelerinin d\u00fczenli olarak temizlenmesini ihmal etmeyin.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Koroner kalp hastal\u0131\u011f\u0131nda de\u011fi\u015ftirilebilen ve de\u011fi\u015ftirilemeyen risk fakt\u00f6rleri vard\u0131r. Ailede erken ya\u015fta kalp krizi ge\u00e7iren bireylerin bulunmas\u0131, erkek cinsiyet ve ileri ya\u015f de\u011fi\u015ftirilemeyen risk fakt\u00f6rleridir.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3141,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86,1],"tags":[81],"class_list":["post-3139","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kardiyoloji","category-tibbi-makaleler","tag-sikca-sorulan-sorular"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cankayahastanesi.com.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cankayahastanesi.com.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cankayahastanesi.com.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cankayahastanesi.com.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cankayahastanesi.com.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3139"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/cankayahastanesi.com.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3144,"href":"https:\/\/cankayahastanesi.com.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3139\/revisions\/3144"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cankayahastanesi.com.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cankayahastanesi.com.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cankayahastanesi.com.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cankayahastanesi.com.tr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}